今年最後のデイケア

みなさんこんにちは
今日今年最後のデイケアでした。感想はまあまあ。寝不足でちょっと疲れモードでした。
9月から通い始めてはや3ヶ月。あっという間でした。
そして最後の診察。
不眠ですがお薬への依存怖くてまずは生活スタイルを見直すことに。。。基本ですよね。
ただ夕方から夜にかけて調子が悪いとついお風呂も億劫になるし、動けない。
アロマオイルに助けてもらおうと今色々見てます。やっぱりラベンダーがいいですね！