セロトニン摂取

今朝散歩に行ってきた。といっても15分ばかり。
早く統合失調症から元気になりたくてやってみた。いつまで続くかわからないけど気分のいい日だけでも朝の日光を浴びようと思う。
昨年アメリカに旅行行く前統合失調症の前駆期だったのかタイムラインの履歴を消して思い出の場所をGoogleで探せない。
またアメリカに行ってあちこち足跡つけて日本に戻ってきた時に思い出せるようにしたい。
旅行にまた行きたい。何年後かな。

猫は寒くてこたつの中です。
明日からまたデイケア。通所頑張ります。