管理栄養士がサポートする『１３日間ファスティング』（初めての方もファスティングについての詳細をご参考に）

■サポーター兼講師紹介うちやまゆみこ
管理栄養士、分子栄養学カウンセラー、ファスティングマイスター、千葉県糖尿病療養指導士です。
今までに2,000件以上の血液データ（健康診断の結果）を解読＆食事のアドバイスをさせていただきました。

私はここ2年間で健康的に約10キロの減量をすることができました。行ったことは基本的には、
・加工食品や添加物、植物油脂、精製糖類を減らし、
・「まごはやさしい」食事