約束から得られる２つのこと～約束を守り続けた先に得られるものとは～

こんにちは、牧野肇です

みなさんは「約束」を守っていますか？
私たちは子供の頃から約束を守るよう教わってきました。

では、なぜ約束を守ることが大切なのでしょうか？
今回は約束から得られる２つのメリットについてお話していきます。

約束には２種類ある

約束には「他人との約束」と「自分との約束」の2種類あります。

具体例として、
【他人との約束】
　例) 友人と会う際、集合時間までに到着する

【自分との約束】
　例) 毎朝30分読書をする

他人との約束は第三者の目があるため守りやすく、
守ることで第三者からの「信頼」を得ることができます。

一方で、自分との約束は自分自身しか見ていないため破りやすいですが、
守ることで「自信」を得ることができます。

人は自分で決めたことを達成し続けることで自信が付き自己肯定感が高まるため、モチベーション管理をする上で非常に重要となります。

自分に自信を付けるには

自分との約束を守ることで「自信」が付くと述べましたが、
これは難しいことではありません。

どんなに小さいことでもよいので、
ご自身で決めたことを守り続けることが大切です。

例えば、毎朝家族・学校・職場の方にでも構いません。
「おはよう」と挨拶するでも構いません。

大切なことは、「昨日もできた！今日もできた！」
という小さな成功体験を積み重ねることです。

小さな成功体験を積み重ね、自分への自信を貯めていくことで、
「自分ならできる！」という強いメンタルを手に入れることができます。

習慣化することで人生が変わる

小さな成功体験を積み重ねるためには、継続して行動する必要があります。

一般的に行動が習慣化するまでには3ヶ月程かかると言われており、
習慣化するまでどれだけ継続して行動できるかが重要です。

みなさんも社会人になりたての頃、
朝早く起きて会社に行くことが辛かった方もいるのではないでしょうか？
ですが、段々慣れていくうちに自然と目が覚めるようになったと思います。

このように人は習慣化することで、はじめは負荷と感じたことも
次第に負荷ではなくなり、当たり前のことになります。

まとめ

信頼も自信も一朝一夕で得られるものではありません。

だからこそ得られた信頼や自信は大きな財産となります。

他人との約束と自分との約束を守り続けて豊かな人生にしていきましょう。