【ショートスリーパー】無理は良くないって話。

昨晩、頭が痛くなるくらいまで
寝ずに起きてました。

そして、３時間の睡眠後、起床。
直ぐにリビングへ行き、水分補給をし
いつもどおり読書開始。

１時間後、頭が痛い、、、。
そして、やけに眠くて読書に集中できない。

２時間後、あまりにも眠いので
熟睡する事に、、、。

３時間睡眠をとり、朝ごはん。
でも、眠いし身体もだるいので
更に３時間の寝ることに。

すると、尋常じゃないくらいに、スッキリ！！

おそらくですが
昨日無理して起きてた反動が
一気に押し寄せてたのかな？

一昨日、昨日は頗る体の調子も良かったし
多分、それが原因なのかと思います。

これからは、眠気が限界に来る前に
寝ることにします。

また、明日からも継続して
ショートスリーパー続けてみます。

では。