200文字で、リハビリは身体の動きに集中する時間

今日はケガのリハビリの日。

理学療法士にマンツーマンで見てもらいながらの運動は贅沢な時間だ。

サポーターもほぼ外して生活できるようになったので
いまのリハビリの注目点は
足の筋力アップと
足・お尻・腰・お腹の筋肉を連動させること。

機械を使いながら
ゆっくりと足を動かす。

ゆっくり動かすことで
身体のどこに力が入るのかを意識できる。

普段、腹筋を使えていないんだなぁと実感する。
ぽっこり出ちゃってるのはそういうことか…