上を向いて歩こう←なぜなのか？

みなさま、おはようございますっ！
各店からのスタッフメール、読みました。
（※「スタッフメール」とは、主に日々の「売上」出勤したスタッフへの「感謝」各々の仕事ぶりについての「評価」の3つを伝えるメールです）

まずは昨日も出勤いただきましたみなさま、お疲れさまでしたっ🙏

みなさま、体調は大丈夫ですか？
疲れていませんか？

私から1点だけ。疲れには、
・短期的な疲れ
・中長期的な疲れ
の2種類があります✌

前者は主に肉体的な疲れであり、
後者は主に精神的な疲れというのが私の認識です。

さらに…
肉体的な疲れは、筋肉痛などで意識できますが、
精神的な疲れは、意識する機能自体が疲れているので、意識できない（無意識になってしまう）という特徴があると思っています。

加えて、
肉体と精神は繋がっていますから、双方に影響を及ぼし合っていて、
肉体が精神に影響を与えることもあれば、精神が肉体に影響を与えることもある！これも私の持論です。

…と、まぁ肉体と精神とは、
極めて複雑に絡み合っているわけですが…

注目すべきは、
「精神的な疲れは無意識状態で生じる」
という点です。

つまり自覚症状がないのです。

ですので、誰かから教えてもらうなど、何かしらのきっかけがないと
「ああ、俺って精神的に疲れてるな…」
と気づくことができないのです👍

もし気づくことができないと…
どんどん気持ちは沈んでいき、身体にも影響を及ぼすようになり、重く感じるようになっていきます…😢

怖いですね。

そうならないためには、先にお伝えしたように、自分の精神的な疲れを客観的に知るための「きっかけ」を決めておくことです🖐

そこでタイトルなんです☝

そう！外に出て上を向いてみてください。
空を見上げてみてください。

どうですか？
どんな空ですか？
雲はどんな形ですか？
風はどちらに吹いていますか？
空はどんな色ですか？

…と、上を向いてみると

ちょっと気持ちが軽くなりませんか？😉

そして精神的な疲れは、どうですか？

もし疲れているようなら、
今日は早く帰って布団に入りましょう🙌

以上、上を向いて歩くと良いですよ、というお話でした🖐

さぁ、今日も頑張っていきましょう！

いってらっしゃいっ！

汗を流すコンサルタント
白岩大樹 😉👍
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