香りで心と頭を満たす｜リフレッシュ🌿

歩いている時に感じる花や緑の香り
夕方、近所から漂ってくるカレーの香り
猫に抱きついたときの香り
天日干しした布団の香り
パンが焼けた香り
お風呂上がりの香り
旅行から帰ってきたときに感じる家の香り
好きな香水、柔軟剤の香り


好きな香りはたくさんあるのですが、最近は秋の香りを感じることが多く、秋好きな私はほくほくしています🍂
めいっぱい空気を吸い込んで、思う存分香りを感じるようにすると、心が落ち着いたり頭がすっきりしたり、、リフレッシュの為に深呼吸するのって大事なんだなぁと改めて感じます。

人間が香りを感じるための嗅覚は、視覚、聴覚などの他の感覚とは違って、脳の考える部分である視床・大脳新皮質を通らず、大脳辺縁系、つまり感じる部分へ直接伝わります。香りの刺激が脳に伝わるまでの速さはわずか0.2秒以下とされ、嗅覚は人間の五感の中で最も本能的で原始的な感覚であるとも言われているんです。

さらに、香りの刺激が伝えられる脳の部位と、感情を司る部位が近いことから、香りは、人の気分を左右しうる要素であることもわかっています。

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日々忙しかったり、やる気がなく何にもしたくない、、、となる中で、気晴らしに買い物に行くことや運動することも『そこまでがんばれないなぁ』となる日があります。

香りを感じる時間をつくる、であれば出来るかな。ほんのちょっとでもその時間をつくってみようかな、と思うのでした🫧