数秘2｜ハート瞑想で心を整える💓
「自分の気持ち、ちゃんと大切にしていますか？」
数秘2のあなたは、優しくて調和を大切にする素敵な人。
でも、その優しさがときに空回りして、自分を後回しにしがちな一面もあります。
「数秘2に当てはまる人」
生まれた日：2日、20日、
誕生日の数字を全て足して、最終的に2になる人
（例：1960年10月12日 → 1+9+6+0+1+0+1+2=20 → 2+0=2）
数秘2の性質
💡 人と調和する力が強く、優しさにあふれた存在
💡 繊細で感受性が豊か
💡 自分を後回しにしてしまい、疲れてしまうことも…
💓 簡単！ハート瞑想のやり方
1️⃣ 静かな場所で座り、目を閉じます
2️⃣ 両手を胸に当て、心臓の鼓動を感じましょう
3️⃣ 鼻で息をゆっくり吸い、イライラや不安を「はぁ～」と吐き出します
4️⃣ 呼吸を4回繰り返すだけでもOK
🕒 時間があるときは、息を長く吸い、さらにゆっくり吐くことで効果がアップ✨
心臓への感謝を忘れずに
あなたの心臓は、24時間365日、年齢分ずっと鼓動を打ち続けてくれています。
その存在に感謝しながら、自分自身を癒す時間を作ってみてくださいね🌿
ハート瞑想の効果
ハート瞑想を続けると…
✔️ 感情が整理され、心が穏やかに
✔️ 自分を受け入れる感覚が戻る
✔️ 自然体で人と関われる
数秘2以外の人にもおすすめ！
ハート瞑想はこんな人にも効果的👇
自分の気持ちを後回しにしてしまう人
心に余裕が欲しいとき
人間関係でモヤモヤしている人
どんな人でも気軽にできる瞑想法だから、ぜひ試してみて！
数秘2｜ハート瞑想、いかがでしたか？
優しさが強みの数秘2。
でも、まずは自分を大切にすることが、あなたの優しさをもっと輝かせる鍵です✨
📌 次回は数秘3｜創造性を高める『マントラ瞑想法』をお届けします！