数秘1｜自分を取り戻す瞑想法🔥
情報に溢れる現代で、自分を見失っていませんか？
私たちは毎日たくさんの情報に囲まれ、頭の中がモヤモヤしてしまうこともあります。そんなときこそ瞑想を取り入れることで、自分の本来の力を取り戻すことができます。
特に数秘1のあなたには、「キャンドル瞑想」がぴったり！ リーダーシップを発揮し、目標達成に向けて心を整えられる方法をご紹介します。
数秘1とは？
数秘1は「リーダーシップ」と「自己信頼」を象徴する数字。
該当する人：
生まれた日が1日
数秘1の特徴：
リーダーシップがあり、自分の力で道を切り開くタイプ✨
行動力が高く、前向きなエネルギーを持っている💪
ただし、プレッシャーや孤独感に陥りやすい一面もあります
おすすめ瞑想法『キャンドル瞑想』
なぜキャンドル瞑想が合うの？
数秘1の人は、エネルギッシュで行動的ですが、時に不安や迷いでエネルギーが乱れることがあります。 キャンドル瞑想は、炎に集中することで頭をスッキリさせ、
自信を取り戻し、
集中力を高め、
ポジティブな行動力をサポートしてくれる瞑想法です✨
こんなときにおすすめ！
不安や迷いを感じている
目標はあるけど動き出せない
自分を信じたい
キャンドル瞑想のやり方
簡単3ステップでできる！
1️⃣ キャンドルを準備する
暗めの静かな部屋でキャンドルを灯し、目線の高さに置きます。
2️⃣ 炎に集中する
炎の揺らめきをじっと見つめ、ゆっくりと呼吸を整えます。
3️⃣ 心の中で宣言する
「私は進む力がある」と繰り返しながら、炎に集中します。
👉 1日5分から始めてみてください！
キャンドル瞑想の効果
自信が高まり、自分の力を信じられる
頭がクリアになり、やるべきことに集中できる
孤立感や不安を手放し、ポジティブな行動力が生まれる✨
数秘1以外の人にもおすすめ！
キャンドル瞑想は、数秘1以外の人でもこんなときに効果的です👇
気持ちが落ち込んで、やる気を出したいとき
集中力が散漫になり、何も手につかないとき
新しいチャレンジに向けて気持ちを整えたいとき
炎に集中することで、不安や迷いがスッと晴れる感覚を味わえます。ぜひ試してみてください！
次回予告
「数秘2におすすめの瞑想法『ハート瞑想』💓」をお届けします！ 自分と周囲とのつながりを深めたい数秘2の方にぴったりな方法をご紹介予定✨