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手軽に！自分で！セルフケアしましょう！！！

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本

凝りの原因は、筋肉の固まりと血流の悪化です。筋肉をほぐして、血流もよくして、リンパの流れも整えましょう。

運営しているクリエイター: Hitoko N@あなたに読みたい物語

#ハーブファスティング

祈りのポーズで、手を組み合わせてみて！　身体のむくみがわかります。

朝ヨガ、ZEN呼吸、瞑想会に参加して、約1ヵ月経ちました。ハーブファスティングクラブのメ…

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ハーブファスティング、本日3日目です。　　春の土用に、デトックス❗️

『土用』とは、立春、立夏、立秋、立冬と年に4回あるんです。季節が移り変わる前の約18日間を…

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4年前

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朝ヨガ、呼吸、瞑想の時間　朝のゆったりした時間って貴重な贈り物ですね。

一人で、早起きして6時から朝ヨガなんて、絶対にできません。でも、ヨガ、呼吸、瞑想の時間、…

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学びのテーマ　”セルフケア”　爪もみで、リンパを流して、免疫力アップしましょう！

手軽なセルフケア、爪もみをしてみましょう。テレビを観ながら、YouTube観ながら、お風呂の中…

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学びのテーマ　 "セルフケア" 疲労？　過労？　セルフ腸もみで、自分癒しをしま…

先日、『体内に疲労が長期宿泊している・・・』と、仰る方に、『長期疲労は、既に過労で…

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