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手軽に！自分で！セルフケアしましょう！！！

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本

凝りの原因は、筋肉の固まりと血流の悪化です。筋肉をほぐして、血流もよくして、リンパの流れも整えましょう。

運営しているクリエイター: Hitoko N@あなたに読みたい物語

#外出自粛

祈りのポーズで、手を組み合わせてみて！　身体のむくみがわかります。

朝ヨガ、ZEN呼吸、瞑想会に参加して、約1ヵ月経ちました。ハーブファスティングクラブのメ…

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