食事制限も運動もせずに楽に痩せる3つの方法

頑張って食事制限しようという気持ちがあっても、毎日SNSで美味しそうな食べ物の写真が流れてきたり、日々のストレスで、ケーキやラーメンなど高カロリーなものを食べたくなりますよね。
平日は忙しいし、休日は平日の疲れを癒したいのに、ましてや運動してさらに疲れるなんて、、、

と思っている方に朗報です！！
我慢する日々はもう終わり！

食事制限しなくても、運動しなくても、痩せる方法が3つあります。手軽な順に紹介しましょう。

①食事制限の代わりになるもの
②運動の代わりになるもの
③一瞬でスタイルがよくなる飛び道具

① 食事制限の代わりになるもの
それは、糖尿病の薬。

主に使われてるものは2つあります。

一つは、GLP-1(ビクドーザ、オゼンピック、リベルサス)は、食欲を抑え、胃の動きを抑えて満腹感を高めることで痩せる薬です。
これは今まで注射薬しかありませんでしたが、最近なんと飲み薬も出て気軽に使えるようになりました。

気になるお値段ですが、1ヶ月あたり3-20万円(薬の量にもよります)。ちょっと高い気もしますが、ストレスなく食事制限してくれると思えば安いのかも。安いものだとパーソナルジム代くらい。

もう一つは、SGLT2阻害薬(フォシーガ、スーグラ、ルセフィ、ジャディアンス)は、尿中に一日400kcal(おにぎり1から1.5個分)の糖分を排出することで痩せる薬です。
お値段は、1ヶ月1.5-2万円ほど。ジム代くらいですね。

ちなみに私は食べすぎで半年で4kg太り、SGLT2阻害薬を飲んでるだけのダイエットですが、3ヶ月で2kg痩せました。薬を飲むだけの楽チンダイエットなので、このまま続けようと思います。

② 運動の代わりになるもの
それは、EMS。

EMSとは、筋肉に電気刺激を与える機械で、筋トレをしたのと同じ効果があります。家庭用も売られていますが、医療用の方が効果が高く、例えばお腹に10分当てると腹筋100回分の効果があります。なかなか筋トレしにくい顔にも当てられて、小顔効果が期待できます。

これは楽です。機械をつけて寝転がってるだけで筋トレしたことになってるなんて！

週一回以上の頻度でやることがオススメです。相場は10分5000円前後。週に一回、腹筋、太もも、二の腕に当てるとすると、1ヶ月6万円。高級なパーソナルジム代くらいですね。

③ 一瞬でスタイルがよくなる飛び道具
それは、脂肪吸引。

脂肪吸引とは、皮膚の下に吸引管を入れて脂肪細胞を吸う手術で確実に痩せられるダイエット方法です。

すぐにに痩せたい方や、部分痩せしたい方、リバウンドを繰り返している方にオススメです。
脂肪を取って、ついでに胸にその脂肪を入れちゃえば一石二鳥。
ただ細くすることもできますし、筋肉の陰影を強調するような流れで吸引すれば、まるで筋トレしたかのような身体にもなれます。

頬、アゴ下 14万円～50万円
二の腕 12万～34万円
お腹 50万～80万円
太もも 35万～78万円
ふくらはぎ 9万～38万

我慢なんてせず、楽して痩せましょう♪

point
①糖尿病薬
②EMS
③脂肪吸引