シワの原因と改善方法

一番イヤな肌トラブルのシワ。シワの原因は強い日差しや加齢による影響がほとんど。紫外線からのダメージを受けないようにするには、日焼けを放置せず美白アイテムで対策をすることです。強い紫外線を受けた時だけでなく、普段から紫外線予防を心がけることも大事。帽子、日傘、上着等の紫外線対策グッズで肌を守ってあげましょう。

また、小ジワ改善には肌への水分補給が欠かせません。目立つ大きなシワになる前に、化粧水や美容クリーム、保湿ジェルなどで皮膚に水分補給することは、シワ改善効果があります。どんなスキンケア用品が向いているかは、油脂の分泌が多い肌や敏感肌など人によって違いがあります。自分の肌タイプに合わせた方法を選択するのが大切。また、亜鉛、セレン、βカロチン、ビタミンＣやＥといった栄養素は、紫外線からのダメージ回復を助けてくれます。食材やサプリメントでシワ改善に有効な栄養素を効率的に摂取していきたいものです。