いつもの週１ランニング
こんばんは。どっちゃんです。
たまには雑記でもいいでしょうか。恒例の週1回ランニングです。
今日は21キロ走りましたよ～
実は2月に予定していたマラソン大会があえなく中止になり、少しだけランニングのモチベーションが下がっていたんです。ですが、しばらくするとまた走りたくなってくる……体に染みついてしまったんでしょうね。
ズボラな私、最近は走るのはまとめて週末にしております。
そして、こんな感じでパシャパシャ写真を撮りながら、楽しくランニングしています。走るのと、音楽聞くのと、いい景色を探すのと……ただ走っているだけではないんです。
まさにファンラン。走っていてどの場所が一番気持ちいいか。そんな場所を探しながら走ります。
せっかくの自分の時間。ビルに囲まれたいつもの景色の中を走っても気分はあがりません。最近はもっぱら海沿いがメインになってきました。海はキレイで広くて本当に気持ちです。太陽からのキラキラも本当にきれい。
今日は昼間でしたが夕方になると、最高にキレイです。夕日を見ながらのランニングもエモいです。
それでは、最後にお知らせをさせてくださいm(__)m
先日ランニングのKindle本を出させていただきましたが、表紙・内容をパワーアップさせて再度ださせていただきました！
内容は
◆運動不足でお悩みの方には週１ランニングがオススメだよ！
ということですが、ランニングを始めるには様々なハードルがあります。
そのハードルを極限まで下げるヒントをたっぷり詰め込んでおります。
そして表紙の添削頂いたのはあゆさんです。いつも大変大変お世話になっております。
そこからさらに内容を追加し、タイトルも修正をしております。
果たしてどうなるのか、楽しみです。
以上どっちゃんでした！
追伸：最近逆立ちにハマっています。先日子どもの声掛けで30年振りくらいにやりました。逆立ちの非現実感がとても気に入り、在宅勤務の固まった体がほぐれる感じがします。何やらダイエットにも効果的みたいです。よろしければ、お試しください。