力尽きレシピ

食生活を指摘される。

職場の方との会話で、
「ちゃんと、食べてるの？」とよく色々な方に声をかけていただけます。

「今日のお昼は？」

「おにぎり、茹で卵食べました」
と答えると

「ちゃんと食べなかんよ」
「油を食べないと肌カッサカッサになるよ」

と言っていてその方は偏食で、周りからよく言われてると言っていました。

そして肌がカサカサになるも体験されてる。

「冬は乾燥するのを思い出した」
自分が体験したことを伝えてくれてるので気をつけようと思います。

これから1ヶ月後改善したこと教えてね言われました。

「やろう‼️」と自分で思っても弱いところがあるので、誰かに言われて報告する事がないとやれないのでいい機会だと思いました。

意識して減塩をします。

さぁ〜1人でできるかな〜。