月美容の話

「月美容」とは、月の満ち欠けに自身のライフスタイルに合わせて取り入れる美容法のことをいいます。

月の満ち欠けのサイクルは
新月→上弦の月→満月→下弦の月→新月というサイクルを繰り返しています。４つに分けた月のサイクルを意識し、

その時々の状態に応じた美容法
月相ごとの過ごし方や豆知識を紹介していきます。

まず、月相とは！？
太陽が月に当たり
当たる光は変わらないけれど
地球側から月を眺めた時に見える角度が変化して月の姿が変わって見える月のかたちを月相と言います。

月のリズムは
地球の海の潮汐に影響を与えていたり
生理周期や満月の夜に出産するウミガメ、月が人間や動物のバイオリズムに影響を与える話は有名です。

月の満ち欠けにタイミングを合わせて種まきや収穫を行う
自然農法のバイオダイナミック農法

新月の時に木を伐採すると腐りにくく狂いのない建材になると言われていて法隆寺の建築にも使われています。

アーユルヴェーダでは体のバランスを整える方法として、月光浴をおすすめしてたりします。

新月の時スタートで月礼拝のヨガもオススメです。

月の引力の力を、食事やエクササイズ、身体のケアや美容に取り入れる美容法が月美容です。

●新月～上弦の月～満月＜チャージ・吸収＞

●満月～下弦の月～新月＜デトックス・排出＞

潮の満ち引きのように、
身体が栄養を吸収しやすいときにスペシャルケアを入念にする

身体が排出しやすいときに、デトックスケアをする

と考えると覚えやすいです。

新月…
新たなスタートのタイミング
浄化やデトックスがキーワード
心機一転するのによいタイミング。引越し、新しい仕事や趣味などを始めるのにも良い時期

新月から上弦の月…新月の日に始めた活動に対する意欲が強い時期
さまざまなものを吸収しやすいので美容液を使う、栄養価の高い食品を取るなどを心がけていきましょう。運動などを新たに始めるのにもお勧めのタイミング



上弦の月
目標に向けて集中するタイミング

上弦の月から満月…
必要なものをさらに吸収し、目的に向けて頑張っていきたい気持ちが高まるタイミング
力強く前進していくような前向きなエネルギーに満ちたタイミングとなります。美的なものに意識が向いたり、美的センスが高まったりするタイミング、
美術館に足を運んだり、好きなアーティストの作品に触れるなどして、心を整えていくのもオススメ。
体や美容に関しては、さらに補給していき、鍛えていくタイミング、
テーマを絞ったり、目的を明確にしたりしながら進めていく。
筋トレを積極的に行ったり、体力づくりになるような運動を集中的にしたりするのも良いです。食欲も上がる時期なので、食べ過ぎになってないか振り返ってみる。


満月
豊かさを味わうタイミング
満月から下弦の月
物事の完成を実感し、その後、それを人に伝えていきたくなるタイミングです。
体や美容の面に関しては状況を再確認して整理するサイクル
疲れを感じたらしっかりと休む。何が必要か不要かを振り分ける生活サイクルの見直しや食生活の見直し、それまで使っていたコスメや健康や栄養に関することについても、自分に合わないものや効果を感じられなかったものを使用しなくなる場合も多いでしょう
不要なものを取り込まないよう調整していくデトックスの時期

下弦の月
内省とデトックスのタイミング
不要なものを捨て、もっと大切なエッセンスや本質に目を向けていくタイミング

体や美容の面では、デトックスが進んでいく時期、ダイエットなどを無理なく進めていけたり、食養生など丁寧に行えたりするタイミング、水分を多く取り、体を温め、代謝を促して、老廃物などをスムーズに排出できるよう心がけていってください。



月のリズムを意識して生活することで、心身ともにバランスを整え、より充実した日々を送ることができます。ぜひ、月のパワーを味方につけて、自分磨きや新しいことにチャレンジしてみてください。



もっとわかりやすく詳しいのはYouTube☆

月相カレンダーの横にプリントして貼るとわかりやすいです↓Ａ4サイズ好きに使ってね♪