【声にならない悲鳴とは】 二度目の断食体験 Part 1
身体が悲鳴をあげている。
気づいたのは数ヶ月前でした。
忙しすぎて体重も乱高下を続けていた頃のこと。１ヶ月で４キロ減。その後、１ヶ月で5キロ増。側から見れば、１キロ増。大したことはないのです。
でも、内実はそうではない。胃がおかしい。満腹中枢も幸福中枢も壊れてる。
そんな時にふと思いついたのが、断食道場でした。
ずっとまた行きたいと思っていたのに、4年いけずじまいだった断食道場。
びっくりするようなタイミングでぽっかりと予定が空いたので、これぞ神の采配とばかりに行ってきました。今回は、３泊4日。短いけれど、動かないよりはきっといい。
前回はこちら。7回連続ものでござる。
って、違うじゃん、6年ぶりじゃん！タイミング以上に自分の記憶力にびっくりだわ。
前回同様、お世話になるのは、やすらぎの里さん。
今回は高原館。
入所面談やら、カッピング施術やらを終わらせた後、重い眠気がきて少しお昼寝。からーの、今宵の夕餉。
安眠ヨガをみんなでやって、岩盤浴して、お風呂に入って、今宵は就寝。Day 1はつつがなく終了です。
【Day 2】
朝。
眠りが浅い。普段と違う場所に泊まるとき、私は大概不眠症になる。出張ばかりだったあの頃、どうやって頑張っていたんだろう。若さ？そゆこと？
寝不足ではあるけれど、朝6時半からのストレッチと7時からの朝の散歩は楽しみの一部。朝日を浴びてセロトニンをドバドバ出す計画です。朝日でできたセロトニンは、夕方にはメラトニンに変わり、それによって眠りにつきやすくなる。頑張れ私の中の自然体。
少ししてから10時のスムージー。もったりしてる。スプーンで一口一口、味わっていただきます。いつもなら、ごくごくあっちゅーまなのにね。
この日は自由時間に吊り橋と滝を見に行きました。
いつもならこの景色でビィル！だけれど、今日は、お宿から持ってきた梅酢水で乾杯です。暑いからね、塩分は取らないとね。お口の中がさっぱりして気持ちいい。
汗をたっぷりかいて帰宅しました。そこからお風呂に入ったりピラティスしたり、整体をしていただいたりして、あっという間にお夕飯。
昨日のお味噌汁とはうってかわって、器の底が見えない！
もったり感が満足感をもたらします。身体中で、かぼちゃ様を下へもおかぬお出迎え。一滴残らず細胞が抱きしめている。美味しい。美味しすぎる。
この日も安眠ヨガをして、岩盤浴して、お風呂に入って終わり。
前回よりも、空腹感を感じたり感じなかったり。何かをしていると、空腹って誤魔化されるのよね。
明日の朝食からは、いよいよ回復食です。
明日も良い日に。
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