朝食は毎日同じでいい

・ご飯
・目玉焼き
・納豆
・しらす

平日、出社の日の朝ご飯はいつも同じ。
メニューも買い物も考えなくて良いからストレスが減った。

休日はカフェに食べに行ったり、前日にパンを買っといたり、きまぐれにホットケーキを焼くこともある。

平日でもどうしても米を炊くのが面倒くさい日とか、
無性にサンドイッチを食べたい日は欲望に素直に従えばよい。

無理をしない、でも絶対に守らないといけないという縛りはつくらない。