記憶に留める(リハビリ等メモ)
転倒して肘を骨折して金属を入れる手術をしてから、不安だったけどリハビリ期間中にやってよかったこと、後悔したことを書いておきます。
経過としては、下記のような感じです。
術後1ヶ月:傷口から少し出血 伸ばし15度 曲げ95度
術後2ヶ月:伸ばし15度 曲げ110度
術後3ヶ月:伸ばし5度 曲げ130度
以降、継続してリハビリ中
やって良かったこと
・リハビリの先生に教えてもらった運動を家でも行った。朝昼仕事のスキマ時間や夜もやっていた。
・上肢のリンパマッサージをYou T