長年身に付いた考え方というものは、なかなか新しい回路に慣れないもので、すぐにネガティブ路線に戻りたがる。 前回の④で、フェリファブ哲学さんの思考を参考にすれば自分の悩みの半分は解決するかも‥と書きましたが、半分どころではなく8割、下手したら9割くらいは解決しそうです。 残りの1割は他者の存在由来の悩みなので、時間がかかりそう。 8割解決したからと言って、薔薇色の日常が待っている訳ではないのですが、なんというか少し気持ちが軽くなりました。 おそらくは普遍的な悩みばかりですが、自
思考回路が少しずつフェリファブ哲学さんの影響を受けていて、もはやその存在を知る以前には戻れない感じもする。 でも、悪い感じはしない。 自分の考え方を変えるだけで今までの悩み事の半分は解決しそうだ。これは、大きな進展だときっと後から思うだろう。 ただ、それだけでは解決しない問題が残り半分ある。他者との間で経験値を積むしかないことも含め、どうしたって一人では解決できないこともあるから。 そこをどうするか、それすらもフェリファブ哲学さんの考え方の中から解決策を見つけられるのか、今は
フェリファブ哲学さんの動画を知ってから、思考回路が変わって来たのを感じる。 ずっと自己肯定感が低く、長年しんどい思いをしてきたけれどもしかすると少しずつ改善していけるかもしれない。 自分の気持ちを自分で決めていい、選び続けて不快から快に変えていくことができるなら楽に生きられるのでは？ 若干エゴの概念がよく分からないし違和感を感じる部分もあるのだけど、この思考から離れようとするたびにシンクロニシティというか、しつこいくらい前に現れるからこれは見逃してはいけない何か、だという気が
ある物事についてどう感じるか、は各人の主観だから、他人はともかく自分の考え方の癖みたいな事が認識できれば変えていくことが可能である、ということは理解しました。 各人は各人の世界（その人が主である王国）で生きており、自分はひたすら自分の感じ方を整えることで安定した感情で生きていくことができるだろう、とも思いました。 そこで少し違和感があり、なぜ違和感を感じるのか上手く表現できないのですが、自分の世界だけで完結して相手を見ない（考えず、感じない）ようなことになるのは何か違うと思い
思い込みだったり、ネガティブな気持ちだったりぐるぐると同じところを思考が彷徨うことが多かったのですが、最近フェリファブ哲学さんの動画にハマっていて、まだ理解が難しい考え方もあるのですがある程度視点を変換することが出来そうな気がしています。 どんな感情も感じたことは嘘じゃないからありのまに感じつつ、思考を鮮やかに切り替えられたら、ずっと苦しまなくて済むのではないかと思ったり。 自分独りでひたすら悩むのではなく、行動を切り替えたり、すごく苦手だけど他者とコミュニケーションを取った
自作自演。 動画で観たのですが、全て自分の主観を通して感じているという点になるほどと頷けました。 幸せも、苦しみも、自分の思い込みの枠を外したら変わることが可能だとするなら。 自作自演というか、全ては自分次第、と行ったところでしょうか。 これまでずっとメンタル弱くて苦しんでいましたが、変えられるものなら変えていきたい。 時間がかかるかも分かりませんが、この新しい考え方を研究してみようと思います。 気功やストレッチもほんの少しずつですが継続中です。
抜釘手術後の傷跡のケアについて、ステロイドのテープを細長く切って貼るように‥との形成外科の先生のご指示により、毎晩テープを貼り替えています。 健康な皮膚に被らないように貼るのが、ちょっとコツが要ります。 これで少しでも綺麗になってくれたら嬉しいな。 手術の糸の飛び出していたのを切ってもらったら、チクチク感は無くなりました。 メンタルの方は、ネガティブな思いを抑えるのではなく、いったん受け入れて、何が理由でそう感じているのか考えてから受け流す‥という練習をしています。 我慢す
今日は、抜釘手術後の傷のケアのために、紹介してもらった形成外科に行ってきました。すごく混んでいて、初めて行く場所だったので時間の潰し方も分からず、お一人様回転寿しデビューしてしまった。食後のコーヒーまで満喫して、意外とクセになりそう。 手術糸が飛び出している？件を相談したら診てくださり、飛び出し部分は溶けないかもしれないとのことで、引っ張って切ってもらいました。 これでチクチクが治るといいなあ。 傷跡のケアはやはり時間もかかるし、肘はよく動く部分だから難しい部分もあるみたいで
抜釘手術後の、傷跡の端っこから固い何かが出てきてる‥手術用の糸かな？ チクチクして痛いけど、この子はどうすればいいんだろう そのままにしてたら溶けるのかなあ。 腕の動きはまだ全快ではないので、県○ハンドセラピィさんの動画を見て動かしたり、リハの先生から教えて貰った動きをしたりしています。 寝る時に傷跡が布団に当たって痛かったけど、だいぶ気にせず眠れるようになったよ。 今はむしろ、腰痛も気になる。ぎっくり腰持ちだから、またグキッといかないようにしなければ。。 かかりつけの整形
本日は呼吸器内科に受診。整形外科の入院で、受診日を延ばしてもらったため、薬を間引きしながら飲んでいたのか？と先生に聞かれてしまった‥ ハイ、って答えながらも実は最近サボりがちでほとんど飲んでないとは言えず。 もう咳も出てないし症状は落ち着いてるから、早く卒業したいのだけど一酸化窒素を測る検査の数値はいまいち良くないみたい。 喉の奥が炎症してるのかなあ。 観念して薬をきちんと飲まないといけないね。 せっかく体を治してもらっても、メンタルが弱いから自分を大事にできなくて、その後
肘頭骨折後の、抜釘手術をしてから二週間後。傷の確認と消毒をしてもらい、治療終了となりました。 長かった‥ 骨折がこんなに大変なものだとは知りませんでした。 腕はまだ曲げが弱いし、自主リハビリが必要だけど、もう重いもの持ったりスポーツも制限が無いそうです。しばらくは用心するつもりですが。 指のところがこわばっていたのが、抜釘してからその感覚が治ったのが良かったです。それだけでもやった甲斐があったって何度も先生が仰っていたけど、金属を抜くことで、腕に体重かけたときの突き抜けるよ
肘頭骨折後の、抜釘手術を受けました。 前回と違って麻酔が覚めたら自力で動くのOKだったし、少し身体は楽だったかな。 指のこわばりもなくなった（気がする）し、あとは傷跡塞がるのを待つだけ。 でも正直、また腕の曲げ伸ばしができなくなってたらどうしようって思うと少し怖い。 そうなったら‥先生に相談するしかないけど、またリハビリって訳にはいかないだろうし、困らせてしまうかなあ‥ 傷の様子を見ながら少しずつ腕を動かしたりしています。 そういえば、病棟から手術室への移動で前回と違うコ
何年かぶりにヨガに参加してみた コロナやケガで運動ほとんどしてなかったし リハビリの最後に先生と会話したから ちゃんとあの時の約束果たしたよ 腕に負荷がかかるポーズが多くて 休みながら力抜きながらやったけど 少し痛くなっちゃった 瞑想するだけでもリラックスできたから 良しとしよう♪
自分のことが嫌いで辛いって思ってしまう どうしても好きになれなくて苦しい よく自分を愛せない人は他の人も愛せないって言うけど 私にはハードルが高すぎて無理だなあ そればかり拘ってもしんどいから もう横に置いておいて とりあえず今の自分を少しでも楽しんで生きていけたら、それでいいかなあって思うようにしてみる それだけだと足りないものもたくさんあるんだけどね 器用には生きていけないや
すごく久しぶりに、スタレビのライブに行ってきました。 最後に観たのはまだ要さんがサングラスをしていた頃なので、随分前です。 とあることが原因でスタレビと要さんから勝手に離れて、それ以来心の奥底にいつもいるけどわだかまりが解けずにいて歌は聴けない状態でした。 だから何となく、自分の勝手だけど別れたカレに会ったかのような感覚もあって、ライブを楽しめるのか不安でしたが、そんな心配は杞憂でしたね。 相変わらず音楽を愛していて、楽しんでいて‥トークもパワーアップ？してるみたいでとても
今日は遠方から友人が遊びに来るので、久しぶりにライブ行ったりご飯食べたりする予定✨ 寂しい気持ちが少しは晴れるといいな。 メンタルの弱さがずっと前からの課題なんだよね。 ふとしたら別に私なんて居なくてもいいかなって思ってしまう。 散々入院したり手術したり、周りを心配させたり手厚いサポートを受けたりしてるのに感謝が足りないよね。いつまで我儘言ってるんだろって思うわ。 今度こそ身体も精神も大切にケアしたいと思うけど出来るかな‥不安です。
