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SOLEIL LIFE 15分チャレンジ!クロストレーニング!トレーニング仲間募集中
1.毎日やらない。休息日を設ける。 2.いろんな動きを組み合わせる。 3.キツイと感じて。 4.どうしても無理な時はダウンオプション。 5.鍛えたい部位を意識して。 6.自分の生活サイクルを変えすぎない。 7.慣れたらレベルアップ。 8.3ヶ月つづけてみる。 今の生活サイクルの中に15分時間を作ってみてください。 家でもできます。どこでもできます! 自重動作で追い込みましょう! 子供が休みの日にジムに行けない。 仕事が終わるのが遅くてトレーニングできない。 1日15分やってみてください!! 一緒にやってみましょう!! 感想待ってまーす!✌️