今日の学び【毎日に歩くを足して健康に】
いま学んでいるスポートロジーの講座で、運動と健康の関係について勉強しているんですが、なかなか運動というと腰が重くても、散歩や買い物で歩くことだったら、毎日の生活に取り入れられそうですよね。特別に時間をとることが難しくても、歩数計を付けて一日こま切れの歩行数をトータルしても良いし。レクレーションインストラクターのほうでは、今月ウォークラリーの大会のお手伝いを予定しています。スポーツ庁のサイトには、こんなのもあるんですね。
いま学んでいるスポートロジーの講座で、運動と健康の関係について勉強しているんですが、なかなか運動というと腰が重くても、散歩や買い物で歩くことだったら、毎日の生活に取り入れられそうですよね。特別に時間をとることが難しくても、歩数計を付けて一日こま切れの歩行数をトータルしても良いし。レクレーションインストラクターのほうでは、今月ウォークラリーの大会のお手伝いを予定しています。スポーツ庁のサイトには、こんなのもあるんですね。