『産後エクササイズ、トレーニング、産後矯正』の落とし穴

トレーナー（セラピスト）として活動してるとよく聞かれるこの話題。

結論、トレーニングを一生懸命頑張るより『心身ともに身体を整える』方にフォーカスしたが良いと思ってます。ストレッチ、ストレッチポールがおすすめといったところね。 

産後エクササイズ、産後骨盤矯正とか色々あるけど、産後に急いでそれを真面目にやっだところでって話なんだよ… 

そんなこと言うと 

『いやいや本当に体型ヤバいから』 み