40代の健康雑学【 夢達成シート】

40代は人生のターニングポイントと言われていますが
思っていてもなかなか実行出来ない、達成出来ない事ってありませんか？

誰でも達成可能な夢達成シートの紹介です。
大谷翔平さんが高校生の時から実践している【夢達成シート】です。


🔴【夢達成シート 】の作り方

🙆‍♂️大谷翔平さんは高校生の時に達成したい事を紙に書きました。
どうすれば達成できるかも考えて具体的に書きました。
それを一つずつ実行して現在の大谷翔平さんがあります。

「夢達成シート」は「マンダラート」とも呼ばれています。その理由は？
その構造が仏教における「曼荼羅（まんだら）」に由来しているからです。

◆大谷翔平さんの夢達成シート

マンダラートは、日本の教育者である今井進氏が考案した目標設定ツールであり、
物事を整理し、目標達成に向けた行動を明確にするための方法です。

◆マンダラートの詳細を説明します。

1. 曼荼羅（まんだら）からのインスピレーション
  曼荼羅は、仏教で用いられる宇宙観を表現した図であり、
　中心にある仏や神々を周囲の象徴が囲む構造をしています。

曼荼羅は、物事の中心（本質）を理解し、
それを取り囲む要素との関係性を描くものです。

これが「マンダラート」の名前の由来になっています。

2. 夢達成シートの構造
　9つのマスになっていて、中心のマスに最終目標を書き、
　その周囲の8つのマスにその目標を達成するための
　具体的なサブ目標や要素を書き込んでいきます。

3. 視覚的な整理と理解
夢達成シートの形式は、目標や計画を視覚的に整理しやすいというカタチです。

大谷翔平選手が使用した夢達成シートでも、最終的な夢や目標を中心に置き、
その達成に必要な具体的な行動やスキルを周りに書いて整理していました。

視覚化することで、夢達成がしやすくなり、実行しやすくなるという利点があります。



◆今回「夢達成シート」を紹介した理由は実際にやってみて結果が出たので
紹介しています。

40代の頃ある勉強会に参加して「夢達成シート」マンダラートに出逢い
作成した夢が60代になり達成できています。

自分でも驚いていますが紙に書くという事がみえないパワーを引き出しそれが現実になっています。
紙に文字を書くと頭の中に映像ができます。そしてそれが現実になる様です。

◆夢達成出来たもの
1)家のローンを全額返済できた。(60代)
2)趣味の技能(筆文字、手描き、楷書書き)の資格を取得し、お金を稼ぐ事ができた。
3)趣味の技能(パステルアート、似顔絵師)教室先生になった。作品作成し展示会を開いた。
4)念願のクルーズ体験が出来た。イタリアのコスタクルーズ。
5)腰痛体験から健康オタクになり元気な体を維持できている

◆クルーズ写真

コスタセレーナ

達成出来た方法や秘訣、マインドの作り方など大谷翔平さんも達成シートに書いた重要な事を紹介します。大谷翔平さんが一番大事にしているのは誰でも出来ないマインドの作り方と実践方法です。
そして知る事でなく実践する事です。
あなたのお役に立てる事を願っています。