自宅に踏み台ってありますか？我が家にはいくつかあります。屋内での運動を考えて、廊下の途中に並べて置いてみました。
通るたびに乗って、降りて。気が向いたらその場で踏み台昇降運動。
結果、少し消費カロリーが増えました。しばらくやってみます。