夫のダイエットDay25

Day25 実績

体重

朝食前の体重：78.0kg
夕食前の体重：77.5kg

食事

朝食
フォーミュラ1 プロテインシェイク 240ml

昼食
オートミール×豆乳
豚もやし炒め少量

夕食
刺身（ぶり、サーモン、すずき、まぐろ）
豚ロースの塩焼き
鴨のパストラミ
トマト
しらすおろし
オムレツ
ハリッサバ

ハイボール約900ml

運動

パーソナルトレーニング
ウォーキング15分

妻コメント＆今日のできごと

• 夕食前の体重でついに77.5を観測。昼のトレーニングの成果か。

• 夕食の品数は多いが、それぞれの量は少ない。せっかく落ちたので、この調子で緩やかにまた落としていきたい。

• カルディのハリッサバは常備食品。一つあるとそれだけで十分な一品。鯖への信頼は厚い。ストックを買わねば。