夫のダイエットDay27

Day27 実績

体重

朝食前の体重：78.3kg
夕食前の体重：77.9kg

食事

朝食
フォーミュラ1 プロテインシェイク 240ml

昼食
オートミール×豆乳

夕食
麻婆豆腐
鳥と大根の煮物
しらすおろし大量

ハイボール約900ml

運動

ウォーキング15分

妻コメント＆今日のできごと

• 夜はまずしらすおろしを大量に食べる。

• 今日はスーパーに良いお刺身がなかったため、だいたい献立に困った時の定番麻婆豆腐に。ダイエットに良いか悪いかわからない、たぶんたいして良くない。なお、豚挽肉は赤身のひき肉を利用。

• 全体には量少なめなので良しとしよう。