夫のダイエットDay22

Day22 実績

体重

朝食前の体重：78.3kg
夕食前の体重：-kg 計測できず

食事

朝食
フォーミュラ1 プロテインシェイク 240ml

昼食
明太子おにぎり1個

おやつ
クリスピーチキン1個(KFC)

夕食
鰆のカルパッチョ
酔っ払い海老2尾
鶏胸肉のシーザーサラダ
鰆とオリーブのトマトソースパスタ
大根と栃尾揚げの煮物

ハイボール約900ml

運動

なし

妻コメント＆今日のできごと

• 昼に散髪の予定が入っていたこともあり、ランチはおにぎり一個で済ませる。

• しかし、たちまちお腹が空いてしまう。検討の末に久々のKFCへ。クリスマスソングを聴きながらたった一つのクリスピーチキンを食べる。130kcalらしい。

• 昼食がやや粗末だったこともあり夜はプロが作った美味しいものが食べたい、となり、行きつけのイタリアンへ。パスタも頼んでしまったが、いつもより早い時間、かつ控えめなオーダーだったのでよしとすることに。