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本のまとめ

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かずのこ

所ジョージの本【3冊まとめ】

こんにちは、かずのこ(@djkazunoko)です。 今回は、歌手で俳優でコメディアンの所ジョージさんの著書「所ジョージの私ならこうします　世直し改造計画」、「アタマ八分目、ココロ八分目」、「No.1の幸せ」の3冊をまとめました。

かずのこ

【まとめ】スタンフォードの自分を変える教室

こんにちは、かずのこ(@djkazunoko)です。 今回は、スタンフォード大学の心理学者であるケリー・マクゴニガルの著書「スタンフォードの自分を変える教室」のまとめです。 1.「やる力」「やらない力」「望む力」 意志力とは「やる力」「やらない力」「望む力」を駆使して目標を達成する力 「やる力」→面倒だなと思いながらも、自分のやるべきことをやる力 「やらない力」→誘惑に打ち勝つ力 「望む力」→自分が本当に望んでることを思い出す力 出世も勉強も寿命も「意志力」が決め

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樺沢紫苑(精神科医)がお勧めする良書31冊

こんにちは、かずのこ(@djkazunoko)です。 今回は、精神科医の樺沢 紫苑さんの著書「読んだら忘れない読書術」の中で紹介されている良書31冊(+2冊)を紹介していきます。 【紹介されている本の難易度】 ○→わかりやすい、初心者向けの本 ★→専門書、かなり骨太な本 △→その中間 【脳と健康についての本】【10冊】 1.【△】 2.【△】 3.【○】 4.【○】

かずのこ

【まとめ】幸福優位の7つの法則

こんにちは、かずのこ(@djkazunoko)です。 今回は、ポジティブ心理学の第一人者のひとりであるショーン・エイカーの著書「幸福優位の7つの法則」のまとめです。 幸福優位性とは幸福感や楽観主義は、実際に業績を高め優れた成果をもたらす。幸福感そのものが競争力の源泉となる。この力を幸福優位性と呼ぶ。 幸福優位7つの法則1.ハピネスアドバンテージ 幸せ→成功 人は幸福感を覚えている時に、頭もよく働き、やる気も生じ、結果的に物事が上手くいく。 ポジティブ感情は知的能力や

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【まとめ】読んだら忘れない読書術

こんにちは、かずのこ(@djkazunoko)です。 今回は、精神科医の樺沢 紫苑さんの著書「読んだら忘れない読書術」のまとめです。 1週間に3回アウトプットするマーカーを引く 人に話す SNSで内容をシェアする ワクワクしながら読むワクワクしながら読むことでドーパミンが出て記憶に残りやすくなる 一番知りたいところから読む 買ったらすぐに読み始める なるべく早く読み終える スキマ時間に読む15分間だけ集中して読む 制限時間があることで集中力が上がる 極めて

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