最近寝転びながら瞑想をしてる。
が、数十分するといつの間にか寝てる事が多い。。。

昨日18:30頃に帰宅して、疲れてたから頭をスッキリさせたいと思って寝転びながらやってたら、いつの間にか寝入ってて目が覚めたのが午前1時50分頃だった😓

就寝しながらやった方がいいなぁ