お盆期間

おはようございます。
お盆期間中、自分の生活リズムを取り戻します！

起床時間

夜遅くまで仕事をすることが多く、どうしても朝4時起きができないことが多かった。
決まった時間に起きることを心がけたい。

モーニングページ

朝イチ、頭がクリアな時に自分の考えていることを書き綴りたい。また、それを習慣化させていきたい。

朝英語

早起きしているので、朝英語の勉強に自分の時間を優先的に割り当てたい。
具体的には、1時間はオンライン英会話、2時間は英語スピーチ練習に割り当てて、その勉強ログをStudyPlus に登録したい。
これを続けることで、1週間最低でも20時間、1年で1,000時間の英語の勉強時間を確保していきたい。

運動

毎日ラジオ体操とステッパーでウォーキングをまずは取り組んでいきたいと思う。
まずは習慣化して、体力を少しでもつけることが何よりも重要なので、30分でもその時間を確保したい。