やっぱり健康が一番！ ストレッチや食事の本が期間限定で読み放題【Kindle Unlimited】
体調を改善したい人、健康を維持したい人、これからくる老いに備えたい人。
生活習慣を見直したり、少し追加したりすることであなたの健康を助ける、食事やストレッチ・体操を集めました。
今ならKindle Unlimitedでお読みいただけます。期間限定ですので、会員の方も、まだ会員じゃない方も是非チェックしてみてください！
実施期間
2023年09月01日（金）〜2023年11月30日（木）
首を治せば病気が消える［電子改訂版］
頭痛、肩こり、慢性疲労症候群、うつ、めまい、自律神経失調症……すべての原因は「首」にあった！
完治率95％！ 脳神経外科の世界的権威にして“首こり博士”が教える、心も身体もスッキリする新発見。
実際に松井孝嘉先生に診察、治療（通院・入院）を受けた患者さんの、貴重な体験記も多数掲載。
Dr.イトーが提案する うらやましい最期
最後の最期まで命をあきらめない。それでも誰一人苦しむことなく、笑顔で亡くなる。
そんな看取りが実現する場所があった。
人生を看取りに捧げる医師が伝える、幸せな終末期。
世界一気持ちいいストレッチ - ストレッチのプロがこっそりやっている -
伸ばすだけで、人生No．１の気持ちよさ
「超気持ちいい」＝「超効果的」
腰、肩、首など、部位別・悩み別にわかりやすく写真で掲載。「だれでも」「どこでも」かんたんにストレッチができます。
腸のことだけ考える
「腸がきれいなら、カラダと心の健康問題の大半は解決できます!!」
いきなりそんなことを言われても、みなさんにはなかなか信じてもらえないかもしれません。でも、それはまぎれもない事実です。
腸がきれいであるということは、すなわち腸が健康な状態にあるということ。
腸が健康であれば、免疫力がアップするのです。
声の専門医だから知っている 声筋のすごい力 - こけない 老けない よろめかない -
最近、つまずくことが増えてませんか？ さらに、“なにもない”ところでつまずいた経験がありませんか？
もしくは、のどがムセたり、声がかすれたりしていませんか？
結論から言うと、この問いにひとつでも「はい」と答えた人は、声筋（のど）が相当衰えている可能性が大。
来たる人生100年時代、なるべく健康寿命を延ばすためには、声筋（のど）を鍛えることが一番大事。
のどを鍛えて、人生の後半戦をイキイキと送りましょう。
新聞紙体操 - もう転ばない！倒れない！老けない！ -
１分あればすぐできて、運動が苦手でもOK！
５分で、脳と体がみるみる若返る！
「転ばない」「倒れない」「老けない」人生を手に入れよう！
いくつになってもイキイキと生きるために、今日からできる簡単な運動を始めてみませんか。
歯の寿命を延ばせば健康寿命も延びる
虫歯、歯肉炎、歯周病、誤嚥性肺炎、動脈硬化、糖尿病、認知症、転倒による骨折……「あなたの歯と健康寿命を最終的に守るのはあなた自身です」。
歯は再生しない、悪くなった歯は元に戻らない、生命寿命まで歯が持たない――子どもから大人まで、大切な歯を守るための習慣、お教えします。
自己免疫を究極まで高めるNKT細胞がん治療のすごい力 - がん治療からアンチエイジングまで！ -
「NKT細胞標的治療」で、がん治療からアンチエイジングまで実現！
痛みも、入院も、副作用もない、あなただけのオーダーメイド治療で健康元気な120歳時代の扉を開く!!
カラダのおくすり体操 - 弱った力別 運動強度別に医師が処方！ ぐんぐん動ける！ -
一生、元気に動きたいというあなたのために、本書では、飲みぐすりの代わりに「おくすり体操」を処方します。
目指すべきは、毎日の暮らしの動作がスムーズに「できる」機能的なカラダ。
生涯寝たきりにならず、自分の足で歩けるカラダを保つことです。
ボケたくなければバラの香りをかぎなさい - 脳を刺激する生活習慣のススメ -＜電子特別版＞
「においがよくわからない」はボケへの危険進行です!!
ボケる生活習慣から、ボケない生活習慣へ――まずはバラの香りから始めてみませんか？
うんこスクワット - 子どもの運動能力を引き出す -
「うんこ座り」ができない子どもはケガをしやすい!?
子どもの外遊びの機会が減っている昨今、体が固くて「しゃがむ」動作が苦手な子どもが増えており、中には小学生ですでに腰痛を抱えてしまうケースも……。
うんこスクワットは、そんな現代の子どもたちを救う全身運動です！
子どもからトップアスリートまで幅広く指導する田邊大吾氏が、日々子どもたちと接する中で編み出した「うんこスクワット」を、６つのポイントに分けてわかりやすく解説。
玉ねぎヨーグルト - 腸を整える＆血液サラサラ効果で健康に！ -
そのまま食べても、いつもの食事にプラスしても。
やせる、免疫力アップ、便秘解消…など、2週間で体がかわる「玉ねぎヨーグルト」で美味しく健康に！
本書では、手軽に毎日続けられる38のレシピをご紹介します！
医師も実践している子供が丈夫になる食事
アトピー、ぜんそく、夜泣き、不登校、お受験など、子供の症状・悩みを解消するのに必要なのは、実は食事を変えるだけ！
医師が実際に我が子に実践している、子供の心と体を健康に育てる食事のルールをお教えします。
子供の症状・悩み別の食材アドバイスも掲載しており、子育て中の人は必携の１冊です。