ダイエットを楽しむポイント
本日よりダイエットを開始し、3つのポイント(毎日の体重測定・運動、体に良いものをたべること)を決めた。
しかし、長続きするためにもっとダイエットを楽しみたい。そのためご褒美を設定することにした。
3㎏痩せたら母から1万円貰える。それで食べたいものを買おう。それまでは体に良いことだけをしようと思う。
こう考えただけでかなり気分が良くなり、今夜の夕食はスキップすることにした。
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本日よりダイエットを開始し、3つのポイント(毎日の体重測定・運動、体に良いものをたべること)を決めた。
しかし、長続きするためにもっとダイエットを楽しみたい。そのためご褒美を設定することにした。
3㎏痩せたら母から1万円貰える。それで食べたいものを買おう。それまでは体に良いことだけをしようと思う。
こう考えただけでかなり気分が良くなり、今夜の夕食はスキップすることにした。
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