12月16日 6 とら 2019年12月16日 20:35 体重 87キロ体脂肪率 31.5%朝食 プロテイン40グラム10時 プロテイン20グラム昼食 蕎麦3時 プロテイン20グラム夕食 ラーメン コロッケ ダウンロード copy いいなと思ったら応援しよう! チップで応援する #日記 #ダイエット #記録 #プロテイン #飲むだけ 6