11月9日 3 とら 2019年11月9日 20:53 体重 88.6キロ体脂肪率 33%朝食 プロテイン50グラム10時 プロテイン20グラム昼食 ラーメン3時 プロテイン20グラム夕食 豚汁うどん ダウンロード copy いいなと思ったら応援しよう! チップで応援する #日記 #ダイエット #プロテイン #飲むだけ 3