１１月２８日

体重　86.3キロ
体脂肪率　32.5%

朝食　プロテイン４０グラム

１０時　プロテイン２０グラム 青汁

昼食　三色丼

３時　プロテイン２０グラム 青汁

夕食　オムそば　パン

夕食けっこう食べた状態での6キロ台！そんなに飢餓感は感じられない。