12月2日 3 とら 2019年12月2日 22:09 体重 87.1キロ体脂肪率 33%朝食 プロテイン40グラム 青汁10時 プロテイン20グラム昼食 茹で鶏3時 20グラム 青汁夕食 野菜炒め ダウンロード copy いいなと思ったら応援しよう! チップで応援する #日記 #ダイエット #記録 #プロテイン #飲むだけ 3