12月13日 3 とら 2019年12月14日 11:07 体重 87キロ体脂肪率 33%朝食 プロテイン 40グラム 青汁10時 プロテイン20グラム昼食 タコライス夕食 かに玉 豚バラ大根 キャベツサラダ ダウンロード copy いいなと思ったら応援しよう! チップで応援する #日記 #ダイエット #記録 #プロテイン #飲むだけ 3