12月8日 1 とら 2019年12月8日 21:28 体重87キロ体脂肪率33%朝食 プロテイン40グラム 青汁10時 プロテイン20グラム 青汁朝食 唐揚げ夕食 豚汁 納豆 ダウンロード copy いいなと思ったら応援しよう! チップで応援する #日記 #ダイエット #記録 #プロテイン #飲むだけ 1