【頑張らないダイエット=淡々と痩せる】これを感じてみて下さい
50s60sのダイエットは
落ち着いて【淡々と】やっていきましょう。
とは言え…
まだまだ若さも溢れています。
元気だってあります。
「若い子には負けないわよ」と言う
気持ちすら要らなかったものだと
気付く反面…
若い頃の考え方のクセなども
自分の中に染み込んでいますので
結構、残っています。
だから、若い頃のように
気持ちの浮き沈みが出ないように
【淡々と痩せる】
これが大事です。
淡々と痩せる…
この「淡々と…」のニュアンスとは❓
色々な解釈があるかと思いますが、
私が思う【淡々と痩せる】の
「淡々と」には
こんな思いが込められています。
ダイエットってあまりにも情報が多すぎて
その情報を目にしてしまったら
勝手に脳が探しちゃいます。
答えをあなたに届けるために。
おかげであれもこれもと
思考が働き
あなた自身も振り回されがち。
だけど振り回されている、その情報というのは
【あなたじゃない人】が体験したダイエット
そして振り回された結果
自分を見失ってしまい
自分を振り返る…と言う
一番大事なことすら忘れてしまう。
気付く人はほんの数%でしょう。
(私もそうでした。)
だから痩せるまでに
何十年もかかったんです。
ダイエットはオンリーワンを見つけるしかない
ダイエットとは本来
人から得た情報が優位に立つべきではなく
オンリーワンこそ全て❗️
そうでないと
本当の意味であなたの役に立ちません。
つまりあなただけの【痩せるコツ】を
自分で発見していくしかないんです。
だから【人は人】【私は私】
このスタンスでいて欲しいのです。
オンリーワンを見つけると言うのはこんな感じです
他人の意見に振り回されず
自分に集中すること。
これを食べてどうだったのか❓
これをやってみてどうだったのか❓
この逆もありです。
他人からの影響を受けず
自分はどう思い
どう感じているのか❓
ここに意識を集中していくと
あなたにとって
どれがいいダイエットなのかが
分かるようになってきます。
そう言う意味で
あなたの周りの人が
✅何をしようが
✅何を言おうが
軽く流して動じず、
あなたが痩せることを
淡々と続けて欲しいのです。
淡々と…
スムーズな流れでやっていって下さい。
サポートして頂けると助かります❤️ noteで活用できるよう大切に使わせて頂きます。