50代60代の痩せる考え方【続かないことを始めない】

ハーフセンチュリー

私たちは半世紀生きてきたからこそ
出来ることがあります。

50s60sの痩せる考え方【続かないことを始めない】

そもそも…
続かないことは始めない

今までの●十年という人生を振り返ると、

✅どんな事なら続けられる
✅これは続かないだろうな

これらはある程度
予測がつくはずですよね。

それをもうちょっと
長い目で見て欲しいのです。

こんな風に…。

●1ヶ月は続くだろうけど
1年後は微妙かな…

●1年はやってるだろうけど
10年後の自分は想像つかないな…

少しでもこんな考えが頭をよぎったなら

それはあなたからの
メッセージだと思って下さい。

こんな時、
最初から始めない方が
お金と時間の節約になると思います。

それに【やめた時のストレス】や

無駄に【自己肯定感が下がるストレス】から
解放されることを考えたら…

実は、コスパがめちゃくちゃ良い

【続かないことを始めない】ということを
選択するのは

コスパがめちゃくちゃいいのです。

そのダイエットの効果が持続するのは
そのダイエットを実践してる間だけ

例えば、あなたは痩せようと思って
ヨガ教室に通おうと決心しました。

入会して、通ってる間というのは
やればやるほど体は柔らかくなります。

満更でもない、
良い気分でいられるかも知れません。

ですが続けられなくなった時
退会した瞬間から、体って固くなっていきます。

ダイエットを取り入れる時
大事なことは

やめないものしか始めない

【続かないことを始めない】
＝【やめないものしか始めない】

同じ意味ですが
ちょっとニュアンスが違いますよね。

【続かないことを始めない】の例として
ヨガ教室の話をお伝えしましたが…。

【やめないものしか始めない】の例として
歯磨きの話をします。

歯磨きって
【習慣の代表】みたいなものです。

「続けよう」とか
「頑張ろう」とか意識せずとも

死ぬまで無理なく続けられます。

だから歯の健康が保たれるんですよね。

つまり

死ぬまで止める必要のない習慣を
自分の日常に溶けこましていくことが大事

だから
そもそも【続かないことは始めない】

ここは必須になってきます。

今までのように

挫折してリバウンドしては
凹む、落ち込む、悩む

こうならないために
結構大事な考え方です。

私たち50s60sは

若い頃のように夏に海に行くとか…
ないかも知れませんが

その時だけ痩せていたい
シーンがあるならともかくとして

永きにわたって痩せていたいという人に
オススメしたい考え方です。

この視点で

【私に合ってるダイエット】を
検討してみて下さい。

【自分軸】で選ぶ練習になります。

最後まで読んでいただきありがとうございます。

これからも
あなたのお役に立てるような記事を
投稿していきますので

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めちゃくちゃ喜びます。

また書いていきますね。
おぎゅう。