【痩せない＝脳のストレス】と疑ってみてもいいという話

「痩せない❗️」

「痩せない痩せない痩せな〜い❗️

朝、体重を計っても「痩せてな〜い❗️」

もはや怒りに近い感情を引きずってます。

本来なら爽やかなはずの
新しい1日の始まり。

心は曇天
大曇天　ヽ(´Д`；)

うぅ…生きづらい…

ダイエットが上手くいかなくて、苦しい時は
心、気持ちの休憩をしてください。

自分で自分を苦しめてる可能性が高いです。

ちょっと休ませてあげて下さいね

あなたの脳、
休ませてあげてください。

モヤモヤは疲れるんです。
とっても…。

よくあるパターンが

早く結果を出したいがために
厳しいマイルールを自分にやらせちゃっていませんか❓

厳しいマイルールもキツい

例えばこんな感じ…

• カロリー計算きっちり

• ということは「ご飯●g」というところまで計る

• PFCバランスきっちり

• 運動のノルマをこなす

• 自分とのガチガチの約束

これらは正直にいうと、超めんどくさいはず。

✅だけど出来ないことでもない…。
✅だったらやってしまえ…。

この小さな「チリ積も」は
やがて大きなストレスとなり得るものだけど

そう思ってしまうと

自分で作ったマイルールをパスした時点で

✅マイルールそのものが崩壊しそうで…
✅１回サボるとさぼり癖がつきそうで…

やめられないんですよね。

このように自分の心を押し殺して

見て見ぬ振りをして
決め事をやっているということはですよ…

脳にかなりの疲労をため込んでいます。

少なくても✅印の思考をやっています。

そうでなくても脳というのは
1日に何万回も思考をしているのですから

疲れています。

脳の疲労がピークになった時にあなたを襲う…

そのため、
脳の疲労がピークになったとき、

食べてストレス発散をしたくなるんです。

どっか〜ん❗️とくる訳です。

【食べてるから太る】
もちろんコレはあるでしょう。

でも【脳の疲れによるストレス】
コレかも知れませんよ…

というお話です。

最後まで読んでいただきありがとうございます。

これからも
あなたのお役に立てるような記事を
投稿していきますので

スキ・コメント・フォローなどを頂けますと
めちゃくちゃ喜びます。

また書いていきますね。
おぎゅう。