ぽっこりお腹でお悩みの95%以上に共通すること

最近身体のことを勉強する機会も増え、

追求するあまり、色んな可能性が見えてくるので

基本的なことを忘れてしまいがちですが

お腹を痩せさせたい人が日常で気をつけることは

まず、「反り腰にならないように！」ということです。

腰を丸めるようにしながらお腹を凹ませてください。

座っていても立っていてもお風呂に入っている時でも

思い出したら何回でもやってください！

うちのサロンに通ってくださっている方で

お腹が気になる方の95%以上は背中が凝っています。

背中が凝っていると、姿勢を正そうとする時に

どうしても背中に勢いをつけて

背中から姿勢を正すので

腰が反ってしまう状態になってしまいます。

腰が反ると、お腹は出ます。

つまり、お腹がぽっこりする原因を根本から辿っていくと

そのひとつに、背中のコリがあります。

あなたの身体にどんな原因があって

今の状態になっているかを身体のチェックから

しっかり見ていきますので、

まずはご自身のお身体を知って、

どういう対策をしたら良いのかを一緒に考えていきましょう(^ ^)

今日のblogがあなたの何かのキッカケになれたら嬉しいです♡

本日もお越しくださりありがとうございます♡

今日も口角上げてHappy〜♡

素敵な1日をお過ごしくださいませ♡