ダイエット 20回目の20分HIIT 現在-22.4kg 気がつかないけど、ちょっとづつ変わっている
ミトコンドリアが活性化してる！
どうも僕です！
今日は恒例になっている20分HIITです。
朝はリングフィットアドベンチャーを久しぶりにやって、夜に20分HIITです。
20回目ともなると、もう慣れたものです、このままいけば100回ももうすぐです。
この体、夏までに仕上がる事ができるのかっ！！
もうちょっと食事も気を付けないといけない気がするけど、無理しない程度でやって行くのが一番いい。
しかし、効果が出ないとやる気も増さないしと思うけど、効果はしっかり出ている、分かりにくいけど出ている。
ダイエットってそんなもの、分かりにくいけどちゃんと効果出てる。
分かりにくく、ちょっとしか変わってないけど、ちゃんと効果が出てる（大事な事なので）
この調子でちょっとした効果を積み重ねていく。