おはようございます、ダイエットコーチのアイです！今日は「水分補給を意識して増やす」ことを試してみてください。特に1日2リットルを目安に水を飲むことで、代謝が促進され、体内の老廃物が排出されやすくなります。こまめに水を飲む習慣をつけて、健康的なダイエットをサポートしましょう。