ダイエット茶を飲む前に知っておきたい5つのポイント

プーアール茶とは、中国雲南省を原産地としたお茶です。プーアール茶には緑茶との共通点もあり、それを発酵させて作っているので緑茶には無い成分が含まれています。これらの成分によって脂肪がつきにくくなりダイエット効果が期待できるのです。

中国茶には、緑茶、黄茶、紅茶、白茶、青茶、黒茶と六種類のお茶があります。プーアル茶は、身体への刺激が少ない健康維持に最適な黒茶の部類に入ります。お茶は発酵度が高いほど身体への刺激が少なくなるという特徴があります。黒茶は二度発酵させる後発酵という手法で作られています。

プーアール茶にはた沢山の成分が含まれています。まず「リパーゼ」という脂肪分を燃やすが含まれていて、この成分の作用により、中性脂肪が遊離脂肪酸に変化し運動などによって燃焼されることとなり、それがダィエット効果に繋がっていきます。

他にもポリフェノール、ミネラル、ビタミンB等が豊富に含まれています。

プーアール茶のポリフェノールは重合型ポリフェノールと呼ばれるものです。これは複数のポリフェノールが混ざりあい変化したものです。

プーアール茶のこの特殊なポリフェノールには、人体を酸化させてしまう活性酸素を取り除き人体の酸化を抑制する効果があります。活性酸素が増えすぎるとシミの原因となり、肌のハリや潤いが失われやすくなります。

プーアール茶を飲むことにより体内にポリフェノールが増えれば活性酸素を取り除いてくれますのでシミが出来にくくなり、肌にもハリや潤いが生まれてくるのです。また、このポリフェノールには、胃腸の働きを活性化させる効果もあり、お通じを良くする作用があります。

便秘解消により、腸内の善玉菌が腸内環境が整い肌のトラブルの改善にも繋がります。

プーアール茶に含まれる「タンニン」という成分は化粧品にも効果のある成分として含まれているものもあります。「タンニン」には、メラニンを生み出す細胞の増殖を抑制する働きがあり、シミやそばかすの原因を抑えることにより美白効果に繋がるのです。

「タンニン」という成分は、血流を良くして新陳代謝を改善し、浮腫みを解消するという身体にも良い効果をもたらすという点についても追記しておきます。プーアール茶は発酵茶ですので、身体を暖める作用があります。

飲むとポカポカとしてきて、新陳代謝も上がるので、冷え性の方にもお薦めできます。寒い冬や、夏場にクーラーで冷え切った身体もプーアール茶をホットで飲むと芯から温まります。

このようにプーアール茶は「万病のもと」とも言われる「冷え性」を改善してくれるお茶ですので、毎日プーアール茶を飲むことを習慣にすると肌も美しくなり、健康な毎日を過ごせるようになります。

情報提供：お茶ダイエットの定番！ダイエットプーアール茶の口コミと評判