10月1日 1週間の献立
計測結果 30日 1日
水 46.6 46.5
たんぱく比 8.2% 8.1%
体重は＋200g
昨日 10月からの、ダイエットの新たな取り組みとして、なんと１週間分メニューを仕上げました。
計画を立てることは大好きだけど、計算しながらっていうのはそれほど好きじゃない^^;
それなのに・・・
印刷しようとしていた時、消えましたが😲😞😞
新たな中古のPCに プリンターをつないでいなくてね・・・
それで 保存してからつなげばいいのに、そのまんまであれこれしていたら 消えた😒😒😒
しばし 呆然・・・
仕方がないから、今日 もう一度思い出しながら書いてみようと思ってる。
しかし めげるゎ～
今度も 自己流だけど、タンパク質量を計算して美味しそうなメニューを考えたのにね。
昨日のお昼に、ベランダのかいわれ大根を間引いてきて、みそ汁の具にしました。
12㎝まで育って、どんぐりの背比べ状態(笑)
お昼には、まだ早い時間だったのでざっくり水につけてます(笑)
みそ汁は 味噌玉を作って冷凍してあり、その中にネギやわかめ、油揚げなどが入っているので、これだけでも充分でしたゎ😊
ほうれん草も 春菊も芽が出始めたので とっても楽しみ✨
10月も 自己流で目指せ 年末までに１５キロ ですな🎶