13kg減(1/8　104日目)　

やっと13kg減に到達😄
12/17→1/8でやっと1.1kg落として13.1kg以上減量できた🐷

長かった…生理、年末年始でケーキを5個以上食べたり、ケンタッキーでチキン&ポテト&バーガー&ビスケットを1食に食べたり、親戚宅で大量に食べてお土産にケーキを貰ったり…濃い味に慣れてしまったり…

思い返すとケーキ6個以上食べてた😂

実家にいるときはエアロバイクもウォーキングもサボってたので、なかなか落ちなかった😩
やっぱり動かないと駄目だね😣

そして生理前に便秘気味になるみたい🥺
便秘の基準に当てはまらなさそうだけど…2日連続で出ない日もあって大変でした😅

💊のマークは酸化マグネシウムを飲んだ日
🧻のマークは便通のあった日(1-2回)
💉のマークはマンジャロday

13.1kg減！このあと体重が増えてなかなかnoteに13kg減と書けなかった🤣

これが最新❣️13.5kg減

58kgまで…あと8kg以上…
身長を考えたらもう少し減らすべきだけど、まずは58kgが目標💓