習慣化と手帳
こんばんは。今日は暖かかったですね。
習慣化のコツ
年の功かもしれないのですが、私は習慣化が得意というかやりすぎるほどやってしまいます。習慣化のコツみたいなものをここに書いてみようと思います。
勉強なら勉強、スポーツならスポーツそのものを好きになる。
習慣化が苦手なら、やったことを報告する相手を作る。
報告する相手ができたら、勉強内容を記録して毎日報告する。
報告する相手がいないなら、XなどのSNSで毎日勉強内容と勉強時間を報告する。
どの時間に何をやるのか決めて計画をたて、それも報告相手に報告する。
やったことの記録を溜めておく。
基本毎日同じ時間に実施する
体調にもよるけれど、お休みの日を作っておき、そこで遊ぶために毎日勉強・スポーツする。
勉強ばかりするとストレスが溜まってくるので、運動で発散する。
具体的に何をやるかというと
エクセルでも手帳でもなんでもいいので、１週間単位で勉強スケジュールを立てます。最初に過去問をやっておき、その結果に応じて弱い点を洗い出して、何をどこまでやるか、ということを決めていけばいいです。
例えば、TOEICで語彙がイマイチだったら、単語集に当たるなどの計画です。長文も問題集があるだろうし、リスニングもありますしね。
そして毎日やることを手帳に書き出す・記録する
勉強にかかる前に、１日の勉強計画を手帳に書いておき、一つ一つ消していきます。それで、前にも書いたように１日トータルでやったことを記録します。
エクセルで集計しても良いですし、前にも書いたようにXで報告してもいいです。おすすめはエクセルでの集計です。
さらにおすすめなのは
今回、オンラインコーチングスクールに参加してみて思ったのですが、正直、参加して良かったと思います。お金をかけずに独学で、もいいかもしれませんが、違う方向に努力が空回りする可能性があるのと、本当にその方法で結果が出るのかという迷いが出てしまうからです。
勉強方法でわからないことは質問できますし、モチベーションも続きます。コストパフォーマンスも確かに大切なのですが、皆さんの人生の時間は限られていると思います。その時間を有効に活用したければ、ある程度の投資でかなり濃厚な時間を過ごせます。
その時手帳はというと
その時、手帳はタスク管理ノートであり、気づきを書き込むノートになります。もちろん、あなたの相棒になってくれますよ。手帳ばやりのようですが、勉強手帳、１冊あるといいですね。
そんなわけで、夏の暑さがなくなったこの秋冬にあなたの勉強をグレードアップしませんか？